一日三枣，终身不老 但四类人不宜吃红枣

俗话说：一日三枣，终身不老。对于大枣，我想大家再熟悉不过了。

很多人奔着红枣可以补血，养颜，就疯狂的吃，尤其是到了秋冬之后，红枣就成了常见的“补品”。枣的好处有很多，吃对了能补气血吃错了那就适得其反了。

干枣和鲜枣哪一个好

鲜枣：

现在正是冬枣(鲜枣)的季节，但是鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。

干枣：

晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。

红枣生吃还是熟吃

生吃：

生吃红枣会刺激肠道蠕动，肠胃不好的人易引发腹泻;加上枣皮比较硬，难以消化，也容易引起胃部不适。

熟吃：

煮熟后的红枣，表皮及果肉更容易被消化吸收，对胃肠道的负担相对更小，秋冬季节老人、儿童、女性等群体胃肠道比较脆弱，建议选择熟吃的方式。

哪些人不适合吃

第1种：舌苔厚腻的人。

舌苔厚腻，一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。

第2种：容易上火的人。

因为红枣是补气为主，会加重体内的火气。

第3种：胸胁胃脘部容易胀满的人。

道理很简单，胸胁胃脘胀满，也提示气机郁堵在这个地方了，而红枣是补气的，而且气机是内收的，那就容易把郁结之气收在这个地方。

第4种：痰湿咳嗽的人。

红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。

红枣要怎么吃才最好

女性：大枣配当归 补气血

男性：大枣配枸杞 益肝补肾

老人：大枣配陈皮 健脾理气

儿童：大枣配银耳 止咳、润肺、通便