晚睡是除睡眠障碍、年龄、性别和体重指数外心脏代谢性疾病的独立危险因素。简单地说,这意味着即使一个人肥胖,也可以通过早起,或在合理的时间睡觉,来降低患糖尿病和心脏病的风险。
通常,肥胖被认为是增加罹患这些疾病的一个因素。但上述研究发现,夜猫子的作息也会进一步增加罹患这些疾病的风险。而改变生物钟,适当早起会对控制2型糖尿病和心血管病有所帮助。
推荐阅读
最新资讯
Copyright (C) 1999-20120 www.ahcar.com, All Rights Reserved
版权所有 环球快报网 | 联系我们:265 073 543 9@qq.com