老人用眼过度导致头晕恶心 专家支招科学使用手机

“杨医生，真没想到我经常头晕、恶心是看手机导致的。一星期没看手机，又用了你开的药，都好了。”近日，退休老师刘阿姨来到宁大附院眼科复查。之前，刘阿姨在其他医院看过神经内科、脊柱外科、五官科等科室，没想到祸端竟然是自己每天捧着的手机。

接诊刘阿姨的是宁大附院党委委员、眼科学科带头人杨路教授。他告诉记者，现在很多子女陪同父母来眼科时，会提到父母沉迷手机。有些老人以为，年纪大了不会近视。实际上，老年人过度使用手机，对眼睛伤害极大。

用眼过度导致头晕恶心

刘阿姨今年65岁，从两个月前起，时常觉得头晕、犯恶心。一开始以为是没休息好导致的，可过了几天，仍然没有缓解。于是，她开始频繁地看医生。

先是看了神经内科，接着去了脊柱外科，后来又挂了五官科的专家号。经检查，上述可能一一被排除。病因没找到，头晕、恶心的症状却更明显了。

因为刘阿姨提到“眼睛有点干，去配个眼药水”，女儿就陪同她来到宁大附院眼科。检查后，杨路发现，刘阿姨的眼睛充血发红，很干涩，有明显的干眼症症状，便问：“您平时手机玩得多吗?”“玩得很多。”刘阿姨的女儿吐槽，“一天到晚捧着手机看，刷朋友圈、刷抖音、玩小游戏……”

“您戴老花镜吗?”“以前戴的，现在不用戴也基本能看清。”

做了视力测试后，杨路发现，本来没有近视的刘阿姨已经有了200度的近视，难怪可以基本不戴老花镜了。

“用眼过度，导致睫状肌痉挛，也会引起头晕恶心的。”杨路说。

问询间，女儿发现，刘阿姨每天使用手机竟然长达11个小时。

当天，刘阿姨还在门诊做了个短效散瞳检查，确定存在睫状肌痉挛。杨路开出的最重要的“处方”是——尽量不用手机。

专家支招科学使用手机

网络上，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。记者采访了身边几位同事、市民，不少人表达了同一个意思——“以前父母老劝我们别一天到晚捧着手机，现在风水轮流转，反过来我们劝父母少玩手机。”

家住高新区的王女士提供了一段母亲对着5个手机操作的短视频。她说：“我就一个手机，我妈每天5个手机排开，有刷微信群的，有给花浇水打卡换水果的，有拼多多的，有追剧的。每天除了做饭，就是玩手机。”

“我妈玩得很野。买菜APP上养野生鲫鱼换真鲫鱼，拼多多上集种子，网上养鸡去别人家偷米吃，还有各种电子宠物。我都不知道她到底在网上养了多少动物植物。一到晚上8点，就躺床上看直播，买一堆鸡肋的东西。”

杨路说，从人群看，60-70岁的女性往往更容易沉迷手机，而老年人的眼睛比年轻人更容易受到手机的伤害。

怎么科学使用手机，能让眼睛少受伤害呢?

“首先，也是最关键的一点，是千万不要在暗环境下使用手机。”杨路说，晚上关灯后看手机，对眼睛的伤害性极强。其次，要注意使用时间。一般来说，每天超过两三个小时，属于过度使用。单次使用手机30-40分钟后，要注意休息。另外，要注意手机屏幕的亮度。“过亮或过暗对眼睛都不好，我一般设置成手机自动调整屏幕亮度。有时候发现明暗度不合适，再手动调整。很多人会使用手机贴膜，从保护视力角度看，最好选择高透光的手机膜，而非滤光的防窥膜。”记者王颖通讯员朱依琼