血压要知晓 降压要达标！避免高血压成为引发心血管疾病的“无声杀手”

今年10月8日，是我国第25个“全国高血压日”，主题是“血压要知晓，降压要达标”;10月8日，我们也迎来了秋日第五个节气——寒露，“露气寒冷，将凝结也”，气温变冷时节，亦是心脑血管疾病高发时期。

我国已有2.45亿高血压患者，人数仍有增长趋势。不久前发布的《中国心血管病医疗质量报告(2021)》显示，无论在城市还是农村，心血管病都是我国居民的首位死因;我国每5例因病死亡病例中，就有2例死于心血管病。而那种“突发”的猝死，就是无声的“杀手”。听到这个“无声杀手”，是不是你的血压就高了?如果“高了”，那就要重视了!

如今一个明显的变化是：高血压并非“老年病”，已然越来越呈现年轻化的趋势。与10年前相比，青年人高血压患病率增加了77%;而相比于老年人，年轻患者往往不重视，反而更容易引发严重后果。

心脏的泵血，是血液流动的原动力;而血压，就是血液流经动脉时产生的压力。“无声杀手”就是血液流动过程中的“隐形杀手”：有些高血压患者，病期较长，血压缓慢升高，动脉硬化渐进发展，平时症状不明显，渐渐变得“耐受”，很容易被忽视;而有些年龄较大的患者，因为血管的感觉神经受损，对血压升高不太敏感，结果悄无声息地“悲剧了”。

在我国，高血压的知晓率、治疗率和控制率这些年来虽有提高，但与发达国家相比，仍处于较低水平，从公民健康教育，到疾病预防，再到医疗制度体系，都大有可提升空间。

不久前的9月24日，五大院士齐聚杭城，共话心脑血管疾病基层防控。五位中科院院士是：浙江大学教授段树民、杭州师范大学校长尚永丰、杭师大附属医院名誉院长葛均波、同济大学副校长陈义汉、武汉大学副校长宋保亮。他们和多位心血管病专家一起，展开“头脑风暴”，聚焦心脑血管疾病基层防控。

“时间就是心肌，时间就是生命”，性命关天，如何打通急性胸痛救治的“起跑第一公里”和慢病管理的“最后一公里”?及时准确的诊断、减少早期救治延误、改善长期心脏康复疗效，都是题中之义。

就个人而言，有几个方面是很明确的：合理膳食，适度减少钠盐摄入;控制体重，避免肥胖，通过减重来控制血压;戒烟限酒，避开相关危险因素;减轻精神压力，避免出现情绪的剧烈波动;增加运动，改善血压水平——管住嘴、迈开腿，才能健康每一天。

总而言之，避免高血压成为引发心血管疾病的“无声杀手”，个人、社会、医疗机构、政府职能部门，需要多管齐下。没有哪个朋友能够比得上健康，没有哪个敌人能够比得上疾病。健康也要求“万无一失”，因为对每个人来说都是这样：拥有健康不一定拥有一切，但是如果失去健康，那肯定会失去一切。(首席评论员 徐迅雷)

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