秋冬季儿童该如何做好防护？专家：注意均衡饮食 多穿衣勤洗手

儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点，再加上免疫机制还不够完善，因此相对成人来说，呼吸道感染机会更多，一旦感染，病情也容易比成人严重。气温一降，不少孩子开始出现呼吸道疾病，秋冬季该如何做好防护呢?广东省妇幼保健院儿科呼吸专科主任、主任医师李增清来支招。

穿衣方面，要根据天气的变化及个人的体质适当增减衣物。穿得太少容易着凉，但也不能捂得太多，衣服穿多了，捂出汗，风一吹，也很容易感冒。对于穿衣，除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

平时要注意均衡饮食，营养搭配要合理，以保证获得充足的营养。另外，孩子在生病期间仍要注意加强饮食护理，可以给宝宝提供一些高热量、高维生素、易消化的流质半流质食物，如蛋羹、粥、面条、鱼汤、牛乳、菜水、果汁等。同时注意多喝水，尤其是发烧期间，多喝水可以较好地帮助体内的毒素排出。

保持室内空气新鲜，每日通风两次，每次30分钟，家长尽量避免在室内抽烟，秋冬季天气比较干燥时，可以通过勤擦地的方式，保持室内适宜的湿度。孩子贴身衣服及床单被套等，在有太阳的时候，要多拿出去晒一晒。

适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子参加户外活动，但要注意宝宝刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，等身体活动开了再去室外。当宝宝玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，应先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。需要注意的是，在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，平时也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要洗手，减少“病从口入”的机会。(全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)