躺在床上关灯玩手机对眼睛危害有多大？会引起视力疲劳和干眼症

现在人的生活离不开电子产品，上班看电脑，回家刷手机，甚至躺在床上关了灯还要玩手机，殊不知这样会对眼睛带来很大的伤害。

5月26日，据媒体报道，首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师在一档节目中指出，黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大。

其表示，在黑暗当中我们的手机特别亮，明暗交替更明显，亮光更刺眼，同时鲜明的颜色差距特别大。在此情况下，我们会高度集中，眼睛里的所有肌肉都紧张。

所以黑暗中看手机更容易加重眼睛的负担，引起视力疲劳和干眼症，对眼睛的损伤也就更重。

值得注意的是，现在几乎所有智能手机都配备了夜间模式，当环境变暗的时候，手机屏幕的亮度也会变暗，那么这种方法可行吗?

对此，专家表示，夜间模式是可以减少明亮的差异，对频闪也有一些减轻，但它仍然对我们的眼睛有损伤。建议在夜晚看手机的时候，还是开一点背景灯，减轻对比度。