《2022中国职场青年睡眠质量报告》发布 超七成年轻人睡眠不足7小时

3月21日是世界睡眠日。智联研究院联合Just So Soul研究院于当日共同发布《2022中国职场青年睡眠质量报告》。报告显示，超半数职场年轻人每天都要熬到深夜零点以后才睡觉，只有2%的人能每天睡够10小时，而超七成年轻人每天平均睡眠不足7小时。

从职场维度来看，交通物流、房地产建筑业、IT互联网成为最缺觉的三大行业;市场、广告、公关、法务、客服、销售等打工人则组成了“熬夜先锋队”。

熬夜、晚睡在成为当代年轻人流行趋势的同时，缺觉、失眠也成为困扰他们大多数人的烦恼。事实上，根据此次报告的数据显示，只有2%的年轻人每天能睡够10小时，77%的年轻人每天平均睡眠时间不足7小时。

从工作角度来看，在睡眠不足7小时的年轻人中，从事交通/运输/物流/仓储(84.1%)、房地产/建筑业(82.0%)、IT/通信/电子/互联网(80.5%)工作的人占比最多。

作为在大众印象中工作时长爆满的研发、技术人员相对并不会苛刻自己的睡眠时间，数据显示，30%的研发人员每天睡眠能保证8小时以上。相反，法务、运营、市场/公关/广告岗位的打工人成为缺觉前三名，29%的法务人每天睡眠不足6小时。(记者 傅凌波

关键词： 中国职场 青年睡眠 睡眠不足 睡眠质量报告